岩盤浴ヨガとは、温めた岩盤の上で汗をかく健康法にヨガを組み合わせたもの。
岩盤浴の効果により大量の汗をかく為、新陳代謝・血液循環などの効果が期待できます。
大量の汗がかけることで、美肌効果や心身共にリフレッシュも効果大！
体内に溜まった毒素排出・脂肪燃焼しやすい身体づくりに最適です！！
岩盤浴ヨガスクール開催中
お一人様 ￥3,150（税込）※要予約、人数制 【 会員様限定／［初回］￥2,100 ［2回目］￥3,150 】
【サロン内でご用意してあるもの】
（岩盤浴マット・敷きタオル・フェイスタオル小）
他の準備物は、ご自分でご持参ください。
例）岩盤ヨガウェア、タオル類、お着換え下着など
◎店内で水素水ご購入頂けます。◎シャワー・お着換えルーム・ドライアー類お貸ししております。
※詳細に関しては、電話にても受付けしております。
講師紹介
 | YOKO 小島 葉子 |
YOKO YMD ACADEMY代表、インド政府公認YICヨーガセラピスト、
主要フィットネスクラブインストラクター、PFAヨガコーチ |
◎経歴
東邦音楽大学ピアノ科卒業後、ヤマハデモンストレーターとなり、現在『ヤマハ大人の音楽教室』講師として活動中。
音楽活動と平行して1998年インストラクター養成コース卒業後、仙台市内のフィットネスクラブでエアロビクスレギュラーレッスンを始める。
以後Hip Hop、ラテンダンスインストラクターの資格を取得し幅広く活動中。
過度のレッスンで体を痛めたことをきっかけにヨガに出会い、東京、横浜のワークショップ等に通いながらヨガコーチの資格を取得。
以後自らのヨガスクールを立ち上げ、ニューヨーク、ハワイ等のヨガセッションに参加し、2009年にYOKO YMD ACADEMY、ヨガ塾を立ち上げ現在に至る。
◎趣味
音楽活動もしています、猫と遊ぶ、パワースポット巡り
私が初めてヨガに出会ったのは、まだこんなにブームになる前、お婆ちゃん達に混じって行い、何故か初レッスンで涙が止まらず、自分が楽になっていくような感覚を今でも覚えています。
ストレスフルな現代社会で以前の私のように苦しんでる方がいらしたら、肉体も心もこんなに楽になれる、ということを分かち合えればと思います。
ヨガは毎日を穏やかに自分にも他人にも優しく過ごせるツールだと思います。
沢山の皆さんにレッスンにご参加いただき、感謝いたします。
ヨガは一生を通して学べるものです。
ご自身のペースで続けて行きましょう。
| takako |
| YOKO YMD ACADEMY第一期生 |
◎経歴
体調やスタイルの変化を感じ始めた20代後半、色々自分に合うエクササイズを試みる中でヨガに出会う。心が洗われていくような気持ちよさ、体が軽くなっていく喜びから自然にヨガにのめり込むように。その後yoko先生に出会い弟子に、現在に至ります。
◎趣味
食べること大好き。料理。
自然に触れ合うこと。ダイビング。ハイキング。旅行。
とにかく気持ちいい。ずっと続けていきたいこと。好きなことです。
誰でもいつでも始められます。続けていくことで心と体がより良く変わっていくのが実感できます。ヨガの気持ちよさを共に分かち合いたいです。
| miyuki |
| YOKO YMD ACADEMY第二期生ヨガインストラクター |
◎経歴
昼間はOLとして勤める傍ら、独学でヨガを実践。
その後、yoko生と出会い身体の不調を治しながら鍛えるヨガに共感。弟子入りして実践を重ね現在に至る。
◎趣味
よさこい、音楽(ボーカル)
穏やかな心と健康な身体を保ち、毎日気持ち良く過ごすためにヨガはとても有効です。
私自身、運動を何もせずにいた頃は原因不明の不調で悩まされていました。
独学でヨガを実践する様になり、身体が想像以上に硬く緊張していた事を自覚しました。
本格的にヨガを学びたくなりyoko先生に弟子入りしてからは、より細かく深く身体を理解出来る様になりなりました。現在では大学生と一緒によさこいを踊れるほど元気になりました！
ヨガは達成するものではなく、日々自分自身との対話をする術です。
当たり前の生活の一部として、皆様と一緒にできたら素敵だなと思います。
一人よりも、みんなで行うことでより頑張れるはず！
一緒に気持ち良く汗を流しましょう。
ヨガポーズの一例をご紹介
慢性疲労の肩コリ、腰痛、ストレス、ダイエットなど現代人が抱える悩みが解決になる健康法として オススメのヨガ。無理なくできる範囲から継続的に行うことできっと健康的な身体へ...
一緒にヨガスタートしてみませんか？！
◎コブラのポーズ
「アンチエイジング」新陳代謝アップ・美肌 神経性胃炎・過敏性大腸症候群に効果
若返りを図るには、細胞の活性化が ポイント。古いものを排出し、新しいものを取り込むポーズ。おなかや内臓を効果的にストレッチ。
◎Vのポーズ
「ダイエット」大脂肪率ダウン・代謝アップ
全身を温めながら、筋力強化。このあと、行うポーズの効果的なウォームアップポーズ。普段使用しない筋肉を強化することで 代謝アップ。
◎三角ポーズ
「婦人病調整」ホルモンバランスの整え 骨盤の関節をほぐし、安定させることにより、「気」や「血行」のめぐりがよくなり、 婦人病の解消に！ おなか、腰、おしり周り強烈に刺激。
◎ダウンドッグポーズ
息をはきながら、両ひざを床につけるように手で押し広げ、呼吸を整える背骨を柔軟にして自立神経を整えます。肩こりの腕のシェイプアップに効果大。
エステ・岩盤浴 てんのかおりTENka